想必很多人都是被电影格雷的五十道阴影中那帅气、年轻，又性感的霸道总裁推入坑的，这部电影不仅揭开了BDSM世界的神秘面纱，也成为了许多人踏入BDSM的原因，但越是深入BDSM这世界里，就会发现其实电影里的剧情，只是虚构的华丽故事而已，在现实中这样搞，小心别人报警抓你。

新手执行BDSM时最怕的就是一知半解，只懂的用鞭子、各种刑具构成血脉喷张的激情，却忽略了那些最基本也是最重要的安全细节，让情趣博士告诉你，那些格雷没告诉你的事，也是执行BDSM最重要的事。

人们对于BDSM视为非典型的情趣行为，充满着过多的误会与歧视，将其与精神病、变态，还有性划上等号，但其实在一段两人关系上，或许是主奴关系加成，BDSM伴侣往往更加忠诚于对方，并且不是所有人都可以随意进入他人的BDSM世界，也并非都能成为他人的主人来调教、支配。不要还没成为别的的S或主，就在那边喊别人母猪、母狗的，老是带入谜片剧情，是会让人觉得噁心反感，还很吵。

另一方面，BDSM也可以是一种单纯在伴侣之间，维持两人感情、激情热度的情趣相处模式而已。

BDSM定义

B/D＝（Bondage & Disciplin）绑缚 & 调教

D/S＝（Dominance & Submission）支配 & 臣服

S/M＝（Sadism & Masochism）施虐 & 受虐

BDSM分别为B/D、D/S、S/M组成，但并不代表实践者涉略或喜爱全部的领域，而实践过程可能三项同时进行，也可能只有进行单一、二项，并且在执行时，也不一定有性行为存在，且如果不爱疼痛，也同样不需要造成痛感的行为存在，BDSM并不是只建立在性与痛上，初学者可以从心灵上的支配与臣服入门，再慢慢深入。

B/D

（Bondage & Disciplin）

绑缚 & 调教

B/D为肉体上的拘束，在某些心理情感的部分与D/S相似，也可以说是肉体上的支配与被臣服。

对于有些喜爱绑缚的人来说，被绑起来像是一种富有安全感及归属感的拥抱，彷彿重回母胎中那般平稳安心。而对于某些人来说，这种拘束像是炙热的艳火，从里到外激发渴望。

而拘束者从旁观赏自己的作品在束缚中挣扎、沈溺，进而从控制上得到快感，也同时刺激视觉感官。

D/S

（精神上）支配 & 臣服

Dominance( Dom )：支配者

Submission( Sub )：被支配者

D/S 是在BDSM里的情感部分，指的是心理、生理上的控制与被控制，并不一定会有SM行为，或是性爱的过程在里面。

举例像是Dom命令：『跪下！衣服脱掉！爬过来！...等』，而Sub接受照做，这类言语上的命令都算是D/S的范围里。

D/S主要意义在于享受权力交换的转变。而在一段合适的DS关系中，彼此都能获得心灵上满足与压力的释放，不单只是享受执行的过程而已。

S/M

施虐 & 受虐

肉体上的凌虐行为。随着肉体上的疼痛出现，脑内会分泌「脑内啡」来抑制痛觉，同时也会产生兴奋的快感，甚至进而提升至高潮。

SM调教行为，透过不断的训练，把原本肉体上的痛苦、羞辱和心灵上的快感连结，最后当M感到「疼痛」，便会有快感的直觉反射。

简单来说

BD：肉体＋心里上

DS：心理上

SM：肉体上

而BD、SM 就像是强化巩固 DS 中的上下关系的手段，以恐惧、疼痛感生成奴的兴奋。

switch（转换、双向）

意指在BDSM角色中，可扮演主导方(Dom主、S）也可以成为(Sub奴、M），没有被特定角色束缚，随时以心情转变来扮演最适合的角色。

安全词

BDSM可说是角色扮演，有时太过投入，以致于无法立即抽身，可能会造成永久性的身心伤害。安全词的存在就像是红灯，当听到Sub、M，喊出安全词时，所有动作皆必须立即停止，不管当下多麽愉悦刺激。

安全词的设定，要避免可能在兴奋时所会脱口的字眼，像是「好痛」，或是「停下来」这类词汇，都有可能让对方认为是M角色投入时的产生反应。

常见的安全词有「红色」、「红灯」，或是一些莫名其妙，不该在这时听到的字眼，听说现在BDSM界很热门的安全词是『韩Ｘ鱼』....anyway，只要是能成功让双方出戏，并且与BDSM无关的词汇即可。

不过最重要的还是Dom、Ｓ随时观察Sub，M的反应喔，毕竟在执行的过程中，有可能矇眼、咬着口球，这时候就需要特别注意被虐者的反应、或是相较于以往不同之处喔。

新手SM调教道具

皮鞭、口球、手*铐、绑绳、项圈，可说是BDSM的入门标配道具，华丽性感的设计，让实践者更融入于自己角色里，同时也做了许多安全上的设计，避免留下永久的身心伤害，但最重要的是施虐者、S对这些道具的了解与技巧，且在使用前都须先与奴、M沟通喔！

禁锢道具（手*铐）

禁锢，BDSM中最基本的权力交换方式，戴上手*铐，瞬间为奴。对于初学者来说，手*铐是最简单的束缚方式，也利于刺激视觉感官，皮革搭配金属，就是BDSM中的性感。

SM调节式双槓手脚铐

Roomfun房趣可调节式双槓手脚铐，依照调教方式，自由拼凑接合，后手束缚、双手双脚加槓束缚、手*铐连接项圈，各种动弹不得的羞耻姿势，激发M的被虐感、与S的征服感。

皮鞭（马鞭、散鞭、教鞭）

SM皮鞭的种类非常多元，设计会直接影响皮鞭的杀伤力，新手建议从散鞭入门，大面积的受力会分散痛感，而不容易造成伤害，熟悉手感控制得当后，可以进阶成马鞭，再来才是最硬、最集中的教鞭。

进行调教时，特别要避免鞭打在一些没有肌肉保护的部位，或是内脏所在之部位，还有骨头关节处，这些部位都有可能造成意料之外的严重伤害。

（更多甩鞭招数：散鞭／多股鞭鞭打技巧）

SM女王首选

UPKO 玫瑰花警示拍

SM调教女王首选品牌UPKO

镂空设计加强拍打时的音量，搭配义大利软牛皮，重挥下去，响而不痛，也能烙下美丽的印记。玫瑰造型及金色卯钉提升了仪式感，让双方都能更融入权力交换的游戏角色中。

SM女王首选

UPKO 黑胡桃木调教鞭

SM调教首选品牌UPKO

使用黑胡桃木，坚硬耐腐朽、有弹性，天然的木纹增添高贵质感，义大利牛皮制成的手把，服贴好握。SM调教的进阶道具，轻轻一挥就能烙下热辣的痕迹。

spanking 打屁股

虽然有很多人认为spanking打屁股不属于SM，但两者皆以羞耻、疼痛、恐惧造成刺激与兴奋，有着同样的心理性质来驱使spanking或是SM的运作。

而常见的道具有皮拍、木拍，还有主的手，每一种因材质不同，同样的力道，都会造成不同程度的疼痛感。

Spanking 调教首选

UPKO 牛皮手拍

义大利进口牛皮，韧度十足，软硬适中，拍打时覆盖面积广，声音响亮，加倍奴的羞耻感。全皮厚重质地，手拍重力十足。整体拍形加长设计，增强纤细的视觉观感，也更方便调教使用。两面触感不同，其中一面增加了一层缓冲埝，适合新手调教，同时也适合在一开始「暖臀」时使用。

SM感官剥夺调教

感官剥夺是SM调教手法之一，从剥夺一或多个感官，来提升对其他感觉的敏感度，适当地剥视觉、听觉，有利于放松，而长时间的剥夺则会造成恐惧与紧张，与其他的SM调教手法搭配，能造成Sub与M极大的心理压力及兴奋刺激。

当眼睛被眼罩蒙上、手也被铐上了，能知晓对方的就会变得以听觉为主，每一个窸窣声都让人产生紧张刺激，甚至是恐惧，皮肤的每一寸也更加毫无防备的等待着无可预警的亲密接触。

Roomfun 粉红风暴手*铐眼罩

男奴、女奴的基本配备。当眼睛被眼罩蒙上、手也被铐上了，能知晓对方的方法，就会变得以听觉为主，每一个窸窣声彷彿都刮搔着皮肤，让人产生紧张刺激，甚至是恐惧，身体的每一寸也更加毫无防备的等待着无可预警的亲密接触。

口球

剥夺Sub 奴的语言能力，同时也限制了吞咽能力，只能留着口水呻吟，接受所有来自S 主的调教。对Sub 奴造成极大的羞辱感，也强化了主从关系的地位，让人更融入角色中。

SM女王首选

UPKO玫瑰口球

兼顾美观且性感的玫瑰设计，让新手好入门，慢慢熟练后，可拆除玫瑰，中空口球，无法闭合的嘴巴有更多进阶玩法，羞耻、羞辱感加倍。

符合亚洲人嘴部大小的设计，柔软并微具弹性，温柔呵护唇齿。通过卫生检验，安全可入口。可调节之皮带为义大利真皮牛皮，贴肤契合不刮肉。

事后照顾（aftercare）

事后照顾不仅仅在于Ｍ的肉体上，更重要的是心理上的安抚。在执行SM调教时，双方都受到比平常更强烈的感官刺激，以及各种情感冲击，通常在调教结束后，会有种从高峰跌入谷底的感受，这时如果没有事后照顾，长时间下来，双方都有可能过于沈溺于情境中而无法自拔，是极大的压力负担。在S帮M照料伤口时，也同时回归平等身段，互相检讨这次过程中需要改进，或是喜欢的部分。

喜欢BDSM都像格雷一样有阴影、有病？你才有病！！

BDSM在普遍大众眼中，因为不了解，或是各种影(谜）视(片）作品之影响，让许多人对于BDSM的第一印象就是特异、咸湿重口味，甚至污名化，将其与精神病冠上等号，但已有许多科学以及心理学家实验证明，执行BDSM的人并没有任何精神上之问题。

性医学期刊(The Journal of Sexual Medicine)研究指出，执行BDSM的人，通常比一般人外向、乐观，更愿意尝试新鲜事物、神经质的倾向较少，而对于自身的幸福感与满足较高。

而心理学家Dr.Connolly在她的论文中比较了BDSM执行者与非执行者的10项心理测验。结果发现，BDSM执行者的抑郁、焦虑、创伤后压力症候群、施虐、受虐、边缘人格、偏执程度都比非执行者低，而男性BDSM执行者，心理压力等指数，更显着低于其他男性。

其实说穿了BDSSM也只是个人喜好，性嗜好，甚至是与玩伴共同进行的纾压方式而已而已。此外，更有研究指出，BDSM的执行者大多具有较高的智商，其实这不难发现，只要去Dcard，或是PTT的BDSM版，网友们的留言各个非常精密深奥，心思也相对细腻，Dr.情趣认为，解除疑惑以及歧视的第一步，就是去了解。

更多进阶BDSM内容

到这里，各位新手或许已对BDSM有了初步概念，但在这深奥的BDSM世界里，知道的越多，疑问越大。这边情趣博士精选了几个影片，让大家以更多管道去深入了解BDSM，希望这些专业的资深SM老手，能以更精闢的经验谈来解答各位的疑惑。